Beschreibung
Wichtig ist der spielerische Umgang mit Entspannung, Visualisierung und Selbstwirksamkeit. All das sollte als etwas ganz Selbstverständliches vorgestellt werden, als etwas, das alle brauchen und eigentlich auch haben. Bitte mache aus den „Aufgaben“ keinen Lerngegenstand für dein Kind oder gar ein Ausdauertraining. Fantasiereisen sollten locker erzählt bzw. angehört werden, ohne Übungscharakter zu haben.
#Selbstwirksamkeit // Unter Selbstwirksamkeit bzw. Selbstwirksamkeitserwartung (self-efficacy beliefs) versteht die kognitive Psychologie die Überzeugung einer Person, auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können. Geprägt wurde der Begriff in den 70er-Jahren von dem kanadischen Psychologen Albert Bandura. Selbstwirksamkeit gilt als wichtiger Baustein zur Stärkung von Resilienz.
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